o co chodzi z

[...] ^^ Ogólnie jestem bardzo chudy, nie ma z czego redukować, naprawdę.. Wystarczy 150g białka? I teraz jak posiłek przedtreningowy i potreningowy, czytałem że są jakieś różnice, że praktycznie tylko białko przed snem, ale opinie są tak różne i tyle jest diet że ja już nie wiem o co chodzi :/ Zmieniony przez - Rafaldo w dniu 2017-02-07 21:05:51

Własnie testuje chrom i musze powiedzieć żę narazie nie działa... Yohimbina u mnie powoduje większe łaknienie. Nie wiem o co chodzi ale do 3-go posiłku jestem wstanie trzymać diete co do grama bez żadnych odstępstw. Moment po ostatnim kęsie bierze mnie na podjadanie i słodkie. Z reguły jest ten posiłek miedzy 17 - 18 i jest zbilansowany. [...]

[...] Wyprowadzamy cios jednocześnie cofając prawa ręke pod brodę i skęcając barki tak by po ciosie prawy bark był cofnjięty do tyłu Prawidłowo ułożona lewa eka przy ciosie sierpowym powinna zasłaniać nam brodę. Przy zadawaniu ciosu lewa ręka mija sie z prawą. Kurcze strasznie to pogmatwałem jak zrozumieliście o co chodzi i chcecie więcej to piszcie

ja tam zawsze pilem mleko w duzych ilosciach i nigdy krzywda mi sie z tego powodu nie stala. malo tego, wyroslem wiecej niz przecietni ;). nie rozumiem o co chodzi w tej dyskusji.

Nieeezle..haker Pozdro. I o so chodzi z tym postem???he? MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

O co chodzi Tobie z tym postem bo nie za bardzo kapuje?%-)A co do samego S.A.W.'a to brałbym go na 30 min przed treningiem najlepiej z jakimiś węglami:-))Pozdr

[...] się" w siłownię i na początku nieumiejętnie, bo po prostu cisnęłam np na bieżni na maksa aż nie mogłam (ok 20 minut) i myślałam że będę chudnąć :) Nie rozumiem o co chodzi ze 'strączkowymi' w drugim tygodniu, warzywa strączkowe mają być źródłem białka zamiast chudego mięsa i ryb? A olej z pestek winogron może być jako tłuszcz? I [...]

[...] kcal zapewne na minusie "Chciałbym mieć dokładna ale sam tego nie ogarnę więc jadę bez tego Nie wiem jak tego się zabrać" To co ty kurva czekasz aż ktoś zapuka ci do drzwi i wręczy kartkę z rozpisaną dietą?! użyj trochę bani, poczytaj a nie ..nie wiem o co chodzi to olewam to..żal Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2011-10-20 19:33:32

Napisałem wyżej wystarczająco Osie pełne z zakładach kolejowych u mnie są i z nich można robić krążki , a wyżej podałem fotkę nawet z allegro więc powinieneś już mniej więcej wiedzieć o co chodzi Pozdrawiam Duda

CARNOTRIX chwali bardzo dużo ludzi, ma dużo beta-alaniny i tego co jest potrzebne bardzo L-Histydyny, a razem z BetaAlaniną właśnie one są prekursorami do wytwarzania karnozyny czyli tego o co chodzi autorowi tematu. A pompowanie jest kwestią tylko i wyłącznie dawki dobranej pod danego użytkownika suplementu.

Ty nie masz wybierac tylko poczytac, zrozumiec i sam sobie ulozyc pod siebie. Jak poczytasz to bedziesz wiedzial o co chodzi bo narazie to widac ze za duzo w tym celu to ty nie robiles. Jak cos ulozysz to wypelnij ankiete, wklej ulozona diete i wtedy na pewno ktos ci podopowie co zmienic. Tak sam z tren. Za duzo do pisania dlatego nikt tego za [...]

[...] prostu niektorzy nie maja chęci odpowiadać na podobne pytania po 5 razy dziennie, a ludzi podobnych do ciebie, z podobnymi problemami na forum nie brakuje rusz głową i lektura postów podwieszonych, jeżeli nie masz dostepu do kompa, to wydrukuj sobie duzo informacji i czytaj caly tydzien, albo i miesiąc, az wkoncu zrozumiesz o co chodzi pozdro ...

Chcial bym Ci pomoc, ale nic nie zrozumialem z tego co napisales, popraw to bo nie wiadomo o co chodzi

[...] uginanie ramion z sztanga stojac no widzisz nogi troszke wiecej potrzebuja i po to jest to rozdzielenie że masz całyyyy dzień na trening nog zrób sobie 1.przysiad 2.wykroki 3.prostowanie 4.żuraw jak nie wiesz o co chodzi to pwisz w przegladarce i bedziesz miałcały opis ćwiczenia 5.uginanie nóg w leżeniu 6.wspiecia jak cos to pytaj ??

[...] riposte "gdybyś miał wyobraźnie to zrozumiałbyś, że tez pisałem to z przymrużeniem oka, no ale niektórzy muszą zobaczyć odpowiedniego emotikona żeby wiedzieć o co chodzi." więc uznałem że mogę sobie darować emotikonki ,gdyż każdy kapnie się kiedy żartuje...jak widać myliłem sie Wedle twojego myślenia można by kraść z każdej [...]

[...] jelitowa ale sie okazalo ze cos nie tak byl w trakcie cyklu z PH i jak zjadal za duze ilosci pozywienia w sumie to tak jak zwykle to lecial do kibla jak zjadl duzo mniejsze porcje nic sie nie dzialo do tego mial jakies bole kolo zaladka hoj wie o co chodzi mial isc dzisiaj do lekarza ale mi nic nie napisal wiec nei wiem co to moze byc pozdro

[...] odpadaja-chyba, ze masz kogos do pomocy to nawet porobcie sobie lekkie sparingi, rozciagaj sie tak jak na treningu..nie rob tylko wykopow w powietrze bo to niszczy stawy...poprobuj sobie robic roznego rodzaju skoki, biegi wielkimi krokami(skokami)-napewno wiesz o co chodzi, pograj w kosza z kolegami...poprostu nie siedz bezczynnie na tylku

DO moderatorow zbanujcie tego typa BPL-E, to jakies dziecko neo byl juz u was pod nikiem elite-vip,na K** pod podobnym , na animalu mial chyba z 3 ale najslawniejszy to ernest_84 -jednym slowem wielka padaka. Watpie aby cokolwiek co pisze bylo zgodne z prawda. Oryginalny elite wie o co chodzi %) zdr -naja-

[...] na delikatnym plusie kalirycznym i budował suchą mase Czyli jak zamienię tluszcz na węgle to ma być taka sama kaloryka ? Załóżmy 2300 kcal z 150 tluszczy i 30 wegli mam zamienić na 2300 kcal 100 tłuszczu 70 wegli ? To tylko przykład ale chcę wiedzieć o.co chodzi. Czy zakienic te tluszcze na węgle i jeszcze dodać np 100 kcal na 2400 z wegli ?

kask,chyba ty nie wiesz o co chodzi... zmarnuj sily na najslabszych a najsilniejszy cie zniszczy, chyba nigdy sie na ulicy nie biles, bo inaczej wiedzialbys, ze dziala to tak, ze ZAWSZE bierzesz sie za NAJSILNIEJSZEGO, w przypadku ulicy psychologia walki jest rownoznaczna z umiejetnosciami. bez urazy, ale talie jest moje zdanie. karma2030